wrazliwosc insulinowa

nie ma takiej opcji pisząc krótko:-) sam namierzyłeś błąd i go zdefiniowałeś. zakup suplementu diety nie odwali za Ciebie brudnej roboty i sprawi, że to co przeżarłeś nagle zniknie bez wysiłku:) skoro mocno podlało, to weź się za solidna redukcje, bo dalsze budowanie masy i tak będzie już bezcelowe. dużo tłuszczu na ciele=niska wrażliwość [...]

Takie moje uwagi na szybko: węgle z niskim IG spożywać może każdy, nie tylko ekto, i nie tylko może, ale i nawet POWINIEN. A wysypkę może powodować nadmiar białka, za dużo syfu w diecie, jakieś uczulenie, stosowanie SAA, przyczyn milion. Poza tym, skoro tak długo masujesz, może pomyśl o krótkiej wycince, poprawisz wrażliwość insulinową, zbijesz [...]

Wiesz co tutaj sprawa wygląda tak że dobrze jest co jakiś czas wyjść z deficytu na jakiś okres czasu ale tylko wtedy jeżeli masz dobrą formę i dobrą wrażliwość insulinową no lub też jesteś tak nisko z kaloryką że nie ma co zrobić za bardzo stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też [...]

Cukier to nie przyprawa. Rafinowany do eliminacji. Przyprawy takie jak pieprz kajeński, kurkuma, imbir, bazylia, oregano, cynamon, majeranek, kolendra są bogate w antyoksydanty, niektóre z nich mogą nawet podnieść termogeneze poposiłkową, a także mają korzystny wpływ na takie parametry jak wrażliwość insulinowa. Nie zapominaj również o [...]

jw wrazliwosc insulinowa tkanek po wysilku jest duzo wysza, stad i wykorzystanie skladnikow pokarmowych w tym cukru nieco korzystniejsze w tym okresie, niz np w ciagu dnia

Wywalenie węgli z przedtrenigowego może zwiększyć udział kwasów tłuszczowych w przemianach energetycznych oraz dodatkowo poprawić wrażliwość insulinową po wysiłku. Reszta j/Koniu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-12 20:44:12

[...] z dwoch powodow: pierwszy to udowodnionu fakt ze biezne elektryczne i inne urzadzenia cardio produkuja taka ilosc brudnej elektrycznosci (pole magnetyczne) ze obnizaja wrazliwosc insulinowa i moga powodowac odkladanie sie tkanki tluszczowej. po drugie przez to ze predkosc jest nadawana przez tasme tylny lancuch kinematyczny ciala jest [...]

No właśnie o tym mówię, zrzucanie 10kg w twoim wieku nie jest zbyt zdrowe, ma negatywny wpływ między innymi na gospodarkę hormonalną. Szczególnie że wyglądasz na osobę niezbyt wysoką, więc zgaduje że twoja waga jest w okolicach 60kg, także te 10kg to bardzo znaczny % masy twojego ciała. W tym momencie jesteś naprawdę suchy, a co za tym idzie masz [...]

Wszystko jest kwestią ilości tych cheatów :) ja na tzw. pełnej masie właśnie taką strategie 80 % czysta dieta i właśnie resztę dobijam cheatami. Przy czym ma mega wrażliwość insulinową i się w ogóle nie zalewam, więc mi taki system odpowiada. Ogólnie to nie jestem zwolennikiem IFYM, bo zdrowie jest wartością ważniejszą niż masa czy redukcja, ale [...]

tylko pilnuj kalorii, bo im wiecej fatu masz na sobie tym wiecej sie go lapie, mniejsza wrazliwosc insulinowa

[...] co zwieksza grelanine, czesto inse i to wszystko. czyli podbijesz sobie apetyt, zalejesz sie od pacmana ktory sie zalaczy po zbiciu cukru,,zlapiesz retencji, rozwalisz sobie wrazliwosc insulinowa i tak sie zakonczy twoje nie zmarnowanie ,, towaru'' nie jeden juz sobie tym zapoamiatal sezon Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-01 [...]

na poczaku gratulacje, bo już sporą drogę przeszedłeś. Generalnie ten bf nie jest wysoki i widać, że nie masz tendencji do mocnego łapania tłuszczu, więc teoretycznie mógłbyś jeszcze masować śmiało, ale osobiście polecałbym przeprowadzić minicut po tak długim okresie na dodatnim bilansie kalorycznym, może nie stricte w celu zmniejszenia ilości [...]

insulinoopornoscia a nie insulinozaleznoscia. Z kazdym dniem na insie uposledzasz wrazliwosc insulinowa a z czasem mozesz wpasc w insulinoopornosc ktora (niby) nazywana jest cukrzyca typu 2

Czemu akurat tego typu polaczenie? chodzi o poprawę wrażliwości insulinowej? Gorzki melon fajnie sprawdza sie jako antyoksydant, jak i wlasnie suplement promujacy wrażliwość insulinowa:-)) ja mysle, ze nie ma co tutaj spodziewac sie jakiegos magicznego dzialania, jednak jak wlaczymy to wszystko w dobrze skomponowana diete, ukierunkowana na poprawe [...]

Będzie starczyło 6g EPA + DHA dziennie :)? I to prawda że to wspomaga wrażliwość insulinową + zapobiega otłuszczaniu wątroby ? Bo to mnie najbardziej interesuje w tej suplementacji, bo jestem Endo i nie chcę się zanadto zalać (dieta i trening jest), bo jednak jako 19latek nie mam co narzekać na serce i inne narządy :D aczkolwiek chcę wstawić [...]

wole zjechać do jak najniższego poziomu tłuszczy by poprawić wrażliwość insulinowa i wtedy robić czystą mase.W lustrze wyglądu to już całkiem nieźle ale myśle że jeszcze max 5 kg i powinna bbyć krata a to mój cel. myślałem że htz jest na menopauze u kobiet Ps nie lebiej zamiast htz poprostu propionat testosteronu? Zmieniony przez - biddestroyer w [...]

No już trochę za dużo tego tłuszczu się nadbudowało, nie chciałbym też psuć Ci dobry nastrój, ale obawiam się że z tych kilogramów o których wspominasz niestety mięśnie to mały udział procentowy, bo tego tłuszczu jest dość sporo. Dalsza nadwyżka kaloryczna będzie bezcelowa, bo więcej będzie przybywać tłuszczu niż mięśni, więc wpierw należałoby [...]

poza kreatyną i dodatkami do niej ew samodzielnymi bajerami które wpływają na rozszerzenie naczynek, wrażliwość insulinową, neuroprzewodnictwo, antyoksydantu itp są na rynku dobre produkty o bogatym składzie które naprawdę "kopią" ale nie będzie to moc nawet małych dawek saa !!! Jeśli się przesiadasz z saa na suple to tak jakbyś się [...]

Ja bym zszedł do tych 10% , żeby poprawić wrażliwość insulinową i masować z naprawdę bardzo porządnymi efektami, tak to zaraz znowu zaleje się i błędne koło...

Po takiej redukcji jak dotąd została przeprowadzona to wrażliwość insulinowa i tak będzie na fajnym poziomie. Z drugiej strony jeśli redukcja idzie dobrze to żal nie wykorzystać potencjału i się dociąć do niższego poziomu tłuszczu bo to też będzie doświadczenie na przyszłość i łatwiej Ci będzie przeprowadzić kolejne redukcje. Ważne żebyś [...]